‘WRAP heeft me geleerd hoe ik om steun kan vragen als ik dat nodig heb’

Zijn eerste kennismaking met WRAP was geen succes. Maar dat veranderde toen hij de gedachte erachter beter ging begrijpen en het leerde inzetten. Hij werd er steeds enthousiaster over. Inmiddels geeft er nu zelf training in, als WRAP facilitator bij Pameijer.

WRAP

WRAP staat voor ‘Wellness Recovery Action Plan’. Het is een zelfhulpinstrument dat vooral binnen de GGZ wordt aangeboden. Het geeft je handvatten en instrumenten om zelf aan je herstel te werken. Belangrijk is vooral het verzamelen van persoonlijke ‘gereedschappen’ om je goed te voelen. Wat heb jij nodig om je dagelijks goed te voelen? Welke gereedschappen kun je inzetten als het minder met je gaat? Op basis daarvan maak je persoonlijke actieplannen om je (weer) beter te voelen.

Gebruiken in stage

Wouter kwam met WRAP in aanraking bij Howie the Harp, de opleiding tot ervaringsdeskundige. Wouter: ‘In eerste instantie zag ik de meerwaarde niet. Het leek me de zoveelste methode om ziekte te bestrijden, te wroeten in wat er allemaal mis kan gaan. Pas tijdens mijn stage werd me duidelijk wat WRAP eigenlijk was. En hoeveel het voor mij kon betekenen. Ik kreeg steeds meer grip op mijn eigen situatie. Ik had beter in de gaten wat ik nodig had in bepaalde situaties, wat ik zelf kon doen om me beter te voelen. En het hielp me ook om beter te communiceren met collega’s. WRAP heeft mij geleerd hoe ik om steun of ruimte kon vragen wanneer ik die nodig heb. Voor die tijd was ik toch vaak de speelbal van mijn stemming.’

Eigen regie

‘Het mooie van WRAP is dat je zelf invloed hebt. Hoe kan ik er zelf voor zorgen dat het goed met mij gaat? Die praktische en positieve insteek is voor mij enorm belangrijk en waardevol gebleken. Ik heb er ook al een terugval door kunnen voorkomen.’

Facilitator

Pameijer biedt de WRAP aan voor zowel cliënten, medewerkers als voor andere organisaties. Wouter: ‘In 2013 ben ik een opleiding tot WRAP-facilitator gaan volgen. Ik begeleid nu zelf groepen. WRAP is vooral een collectief leerproces. Je deelt je inzichten en verhalen met elkaar en maakt samen stappen. Het is prachtig om te zien hoe mensen keer op keer hetzelfde proces doormaken. Een proces van bewustwording, herkenning en meer begrip. Als facilitator ben je deel van die groep en dat proces. Geweldig!’